DAMIAN KORDAS SMACZNIE I ZDROWO - ODCINEK SIÓDMY: Sałatka z jarmużem

Szukasz pomysłu na zdrową, smaczną przekąskę? Zobacz przepis na wiosenną sałatkę z jarmużem i malinowym dressingiem.

SKŁADNIKI (4 porcje):
SAŁATKA:
garść świeżych liści jarmużu – 20 g
1 żółta papryka – 200 g
1 zielona papryka – 180 g
10 pomidorków koktajlowych – 200 g
3 świeże ogórki – 100 g

SOS:
75 ml domowego soku malinowego
45 ml octu balsamicznego – 27 g
50 ml oliwy z oliwek
sól, pieprz

W CAŁYM DANIU (4 porcje po około 215 g)
Energia – 957 kcal WW – 6,9 WBT – 6,7 IG – 41

W 1 PORCJI (ok. 215 g)
Energia – 239 kcal WW – 1,7 WBT – 1,7 IG – 41

ADC/www/DKPBD/3/2017 

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.