Odchudzanie w cukrzycy – wprowadzenie

Odchudzanie w cukrzycy – wprowadzenie

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, związaną z upośledzeniem trawienia węglowodanów, pośrednio także tłuszczów i białek. To poważna przeszkoda dla utrzymywania prawidłowej masy ciała. Przeszkoda, którą można jednak pokonać poprzez prawidłowe odchudzanie w cukrzycy. W tym celu warto zaznajomić się z zasadami prawidłowego odżywiania się, które w podobnym stopniu dotyczą diabetyków, jak i osoby bez cukrzycy.

 

Odchudzanie w cukrzycy - 5 kroków do szczuplej sylwetki

Ludek Ludek

Ludek Ludek

Ludek

Granicę między nadwagą a otyłością wyznacza wskaźnik BMI. BMI od 25 oznacza nadwagę, od 30 otyłość pierwszego stopnia, a większe lub równe 40 tzw. otyłość olbrzymią. Wskaźnik BMI nie sprawdzi się jednak u kulturystów, którzy mogą mieć bardzo niewiele tłuszczu w organizmie, ale dużą masę mięśniową oraz u kobiet w ciąży. Nie stosuje się go także w odniesieniu do dzieci.

Sylwetka typu jabłko i typu gruszka

Jabłko i Gruszka

Większość zapasów tłuszczowych magazynowana jest w tkance podskórnej, jednak pewne ilości tłuszczu zmagazynowane są także w rejonie trzewi, w okolicy pozaotrzewnowej, w obrębie wątroby, trzustki, śledziony, gruczołów piersiowych, narządów płciowych oraz mięśni. Tłuszcz podskórny jest mało estetyczny, jednak tłuszcz trzewny jest zdecydowanie bardziej niekorzystny dla zdrowia. Nadmiar tkanki tłuszczowej trzewnej sprzyja rozwojowi zespołu metabolicznego prowadzącego do cukrzycy typu 2. oraz chorób układu krążenia o podłożu miażdżycowym. Wynika to z tego, że tkanka tłuszczowa trzewna jest bardziej aktywna metabolicznie niż tkanka podskórna, wytwarza duże ilości związków zwanych adipokinami, chętnie też „oddaje” zmagazynowane kwasy tłuszczowe do krążenia wrotnego, ponadto w specyficzny, niekorzystny sposób reaguje na działanie hormonów, takich jak kortyzol i insulina.

Fakty i mity na temat odchudzania w cukrzycy

Tabelka

ADC/www/p/odkwwa/2016

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.