Szukasz pomysłu na zdrowy i smaczny deser? Zobacz przepis na wyjątkowe ciasto – czekoladowe brownie z ciecierzycy

SKŁADNIKI:
500 g ugotowanej ciecierzycy (220 g przed ugotowaniem)
100 g masła orzechowego niesłodzonego
1/2 szklanki mąki kokosowej – 65 g
1/2 szklanki syropu z agawy – 90 g
50 g gorzkiej czekolady (70% kakao)
1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej – 4 g
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia – 2 g
2 łyżki kakao niskotłuszczowego – 20 g

W CAŁYM DANIU (20 porcji po około 28 g)
Energia – 2374 kcal
WW – 89,3
WBT – 14,1
IG – 26

W 1 PORCJI (ok. 28 g)
Energia – 132 kcal
WW – 5
WBT – 0,8
IG – 26

ADC-17008