Szukasz pomysłu na zdrowe i smaczne śniadanie? Zobacz przepis na Granolę z jogurtem.
Składniki:
100 g płatków owsianych błyskawicznych
100 g ziaren słonecznika
100 g ziaren sezamu
2 łyżki1 łyżeczka kardamonu
200 g migdałów
50 g suszonej żurawiny
2 łyżki syropu z agawy – 30 g
300 ml jogurtu naturalnego
3 łyżki masła – 30 g
garść świeżej mięty
W CAŁYM DANIU (6 porcji po 153 g)
Energia – 3375 kcal
WW – 18,0
WBT – 26,7
IG – 39,7
W 1 PORCJI ( 153 g)
Energia – 562 kcal
WW – 3,0
WBT – 4,5
IG – 39,7
ADC-18462
